Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 117.15g | Carbs: 162.60g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе, Окское Яйцо, Просто Чернослив, Курага, Кудесница Мука Рисовая, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Лук, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Лук, Куриная Печень. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Фасоль Стручковая, Помидоры, Лук, Кабачок, Филе Индейки. Snacks/Other: Ашан Инжир, Арбуз, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|