Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
97.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3310 kcal
|
Fat: 208.34g | Prot: 208.19g | Carbs: 239.24g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Урбеч Урбеч из Кешью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Толокно Овсяное, Овсяные Хлопья Традиционные, Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Табрис Пицца Четыре Сыра. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Карусель Сыр с Голубой Плесенью, Салат Овощной, Мидии, Семга на Пару. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Наш Урбеч Урбеч из Фисташек, Монетный Двор Горький Шоколад 60%, Банан. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
|
|