irastorozhuk's Journal, 31 Aug 19

irastorozhuk's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Початок 31 серпня
За 30 днів скинути 8-10 кг
Кожен день вписувати їжу і фотографувати

61 kg Lost so far: 1.2 kg. Still to go: 16 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 August 2019:

1089 kcal

Fat: 60.32g | Prot: 64.35g | Carbs: 69.18g. Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо (Целое), Metro Сосиска. Lunch: Голубика, Малина. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Red Bull Sugarfree. more...

1670 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...

steady weight

4 Supporters Support

Comments

Удачі 🐞🐞🐞

31 Aug 19 by member: Ірена***

Удачи Вам, добавьте спорт, тогда точно возможно

31 Aug 19 by member: Kupasun

Дякую🤗 Дуже приємно що є підтримка, це ще більше мотивує☺️

31 Aug 19 by member: irastorozhuk

irastorozhuk's Weight History

View Complete History