Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 26.92g | Prot: 97.30g | Carbs: 192.95g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Кумкват. Dinner: Говядина с Овощами, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Other: Ратибор Варенье Смородиновое, Чай, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Сушеное Манго. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|