Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1148 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 70.87g | Carbs: 121.01g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Овсяные Отруби, Вода, Березка Сыр "Полесский" 30%, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Скумбрия Отварная, Огурец, Тыквенные Семечки, Петрушка, Вода, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Вода (в Бутылке), Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Спартак Шоколад Горький 90%. Snacks/Other: Яблоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|