|
Aku gak terlalu ambil pusing sama timbangan, selagi aku makan sesuai porsi dan kebutuhan BMR harian, ya gas aja. Jadikan hidup sehat sebagai life style 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1026 kcal
|
Fat: 25.98g | Prot: 40.86g | Carbs: 156.41g.
Breakfast: Sari Roti Choco Chip Bread. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Jeruk, Cilok. more...
|
steady weight
|