Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
3062 kcal
|
Fat: 99.90g | Prot: 113.33g | Carbs: 434.98g.
Breakfast: ВкусВилл Корзиночки с Клюквой и Черносливом, Манго, Банан, Сахар, Быстров Каша Овсяная с Малиной, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Hochland Плавленный Сыр, Хлебопек Батон Нарезной. Lunch: Арбуз, ВкусВилл Печенье Овсяное, Избенка Сметана 25%, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами. Dinner: Вареное Яйцо, Итальянский Хлеб, Чай, Мираторг Мраморная Говядина, Макфа Вермишель, Горчица, Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Other: VPLab Nutrition Platinum Casein. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 15 minutes, Resting - 18 hours and 9 minutes, Sleeping - 4 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|