|
kalori gak kontrol. cepet juga bb naik😆. banyak makan gorengan dan gila nasi 2 minggu kmrn. hari ini komitmen lagi..
|
44.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1095 kcal
|
Fat: 37.95g | Prot: 92.43g | Carbs: 95.98g.
Breakfast: アポかドカロリー(私), Herbalife Vanila(Watashi). Lunch: MCTオイル(私), にんにく(私), 玄米(私), 牛肉ロース(私), 玉ねぎ(私), ゴーヤ(私). Dinner: 玄米(私), しぼりたてしょうゆ(私), ごま油(私), キャベツ(私), むねはだ無し(私). Snacks/Other: ヤクルトカロリーハーフ(私), ルーベラクッキー(私). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
kalo mau liat turun gak nya bb gmnaa ya ka
01 Sep 19 by member: titinbrotin
|
ya timbang aja dan di catat. tar beberapa minggu lagi timbang kan bisa liat toh perbedaan nya berat badan nya . naik apa turun nya.
02 Sep 19 by member: yanti watanabe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanti watanabe's Weight History
|