Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
53.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1330 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 100.48g | Carbs: 121.58g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Перекресток Миндаль, Персики (Консервированные с Соком), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (без Кожуры), Краб, Макароны Отварные. Dinner: Аквафиш Краб Камчатский Натуральный, Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Мёд, Перекресток Миндаль, Кофе Латте, Виталад Фрукты и Злаки . more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|