Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1864 kcal
|
Fat: 81.53g | Prot: 92.82g | Carbs: 172.51g.
Breakfast: Красный Луч Молоко 3,2, Сыр Torta Del Casar, Bombbar Протеин Шоколад, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Красный Луч Молоко 3,2, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. Dinner: Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Панини Точкана. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|