|
По итогам августа РСК 2000, вес постоянно меняется в диапазоне 51.8 - 53.8, потому что ничего не соблюдаю, переедаю часто, соленое и алкоголь опять же. Приехала мамулька, провожу, войду в колею, там будет понятно, какой же у меня всё-таки вес. По объемам везде + 1 см. Может это и есть поддержка, пока буду держать 2000, в сентябре подключаю спортзал. Пока хожу по 10 тыс. шагов. Кожа на животе восстанавливаться и не думает.
|
53.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
2167 kcal
|
Fat: 75.46g | Prot: 98.73g | Carbs: 258.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Макдоналдс Кетчуп, Яичница, Батон Нарезной, Майонез, Сыр Российский. Lunch: Суп Куриный с Рисом, Каравай Хлеб Фермерский, Сметана. Dinner: Leor Салат Морковь Пикантная, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Макароны Отварные, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг. Snacks/Other: Тоник, Мартини Мартини, Кофе, Творог 5%, Варенье из Смородины, Слойка с Яблоком, Невские Берега Торт "Крем-Брюле". more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|