Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1252 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 75.09g | Carbs: 137.05g.
Breakfast: Elma, Bal, Yayla Chia Tohumu, Tadım Çekirdek, Dost Günlük Süt, Su, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Üzüm, Elma, İncir. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Air Climber - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aydin6666's Weight History
|