Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
47.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1179 kcal
|
Fat: 32.60g | Prot: 81.87g | Carbs: 147.81g.
Breakfast: Овсяное Печенье с Бананом, Диетическая Творожная Запеканка, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Магнит Персик, Белый Хлеб, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки, Белый Хлеб, Global Village Хрен Столовый , Салат из Варёной Свеклы и Моркови, Салат Помидор Огурец Редис со Сметаной, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Союшка Тофу Рассольный Простой, Куриная Грудка Отварная, Фасоль Стручковая. Dinner: Кавказский Долгожитель Мацони, Лента Тунец Натуральный, Салат из Варёной Свеклы и Моркови, Салат с Редисом и Огурцом с Натуральным Йогуртом. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Jacobs Кофе Velour. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Cardio - 30 minutes, Ironing - 4 hours, Vacuuming - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 17 minutes, Sleeping - 10 hours and 3 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karashax55's Weight History
|