Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1813 kcal
|
Fat: 68.98g | Prot: 95.11g | Carbs: 197.59g.
Breakfast: Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад, Красное Яблоко, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Yami Yami Суп Фо Бо. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Морковь, Овощи Гриль, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Other: Сыр Torta Del Casar, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|