Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1145 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 56.60g | Carbs: 137.08g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Üzüm, Kırmızı Erik, İncir, Kaşarlı Tost. Lunch: Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Biber Kızartması, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Karpuz. more...
|
|
2997 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Air Climber - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aydin6666's Weight History
|