Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1973 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 73.50g | Carbs: 273.42g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Мистраль Гречневые Хлопья, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Курага, Чернослив, Черноплодная Рябина, Сушеные Семена Тыквы, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Мёд. Lunch: Щука, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Картофель Отварной. Dinner: Обычные Блины, Сметана 20%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сушеные Семена Тыквы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Черноплодная Рябина, Яблоко, Морковь. Snacks/Other: Мёд, Персики, Апельсин, Dolce Albero Горький Шоколад 70%. more...
|
|
3079 kcal
|
Exercise:
Основной обмен - 8 hours, Активность - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|