Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
2124 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 72.64g | Carbs: 299.83g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Савушкин Творог 1%. Lunch: Нектарины, Травяной Чай, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Лимон, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара. Dinner: Наливки или Ликер, Рататуй, Запеченный Картофель, Мёд. Snacks/Other: Курага. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Apple Health - 19 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|