Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1528 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 95.17g | Carbs: 150.59g.
Breakfast: Maitokahvi, Rainbow Maustamaton Rasvaton Jogurtti, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä). Lunch: Ketsuppi, Italianpata. Dinner: Pähkinäsekoitukset, Kurkku, Fetajuusto, Suolakurkut, HK Saunapalvikinkku, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies. Snacks/Other: Valio Heraproteiinilisä, Omenat, Maitokahvi, Deli Corner Savukirjolohisalaatti. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
herraLoud's Weight History
|