Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1746 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 135.85g | Carbs: 170.42g.
Breakfast: творожная запеканка со шпинатом, Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Агрокомплекс Йогурт Клубника, Яблоко, Магнит Персик. Lunch: Протеиновый Батончик, Протеиновый Батончик, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Увелка Крупа Ячневая. Dinner: Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Овсяная Крупа, Nutbutter Кокосовая Паста, Бразильские Орехи, Фундук Фундук, Миндаль. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Reading - 1 hour, Sitting - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|