Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 68.22g | Carbs: 178.13g.
Breakfast: Славянка Степ, Шарлотка с Яблоками и Корицей, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Яйцо Куриное, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Петрохлеб Курабье, Шарлотка с Яблоками и Корицей, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Магнит Яблоки Новый Урожай, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|