Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
2446 kcal
|
Fat: 99.65g | Prot: 169.53g | Carbs: 221.80g.
Breakfast: Чистая Линия Мороженое Лакомка, Гречка с Курицей, Сметана 20%, Чай, Коровка из Кореновки Творог 9%. Lunch: Красное Яблоко, Арбуз, Красные Помидоры, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: ВкусВилл Молоко 3,2%. Snacks/Other: VPLab Nutrition Platinum Casein. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Bowling - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|