Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
1447 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 120.90g | Carbs: 110.82g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Яйцо, Эко Хлеб Ржаной, Меридиан Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни. Lunch: Ячневая Каша на Воде Vf, Путассу на Пару Vf, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Бедра Индейки Жаренное в Духовке Мясо и Специи Vf. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Барабулька в Томатной Заливке в Духовке Vf 03.09. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кекс с яблоком от Марины vf (в большой форме 8 п). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|