|
اللهم عافنى ف بدنى واصرف عنى الدهون والذنوب
|
90.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
1160 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 84.70g | Carbs: 92.59g.
Breakfast: القهوة, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بيضة مسلوقة. Lunch: لحم البقر, سلطة الخضر المختلطة, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), قلقاس. Snacks/Other: التفاح, فول مدمس, بيضة مسلوقة. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|