Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
3813 kcal
|
Fat: 127.27g | Prot: 227.79g | Carbs: 448.02g.
Breakfast: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lunch: Арбуз, Избенка Молоко 3,2%, Русь Восточная Черешня Белая Отборная в Легком Сиропе, Банан, Брусника, Чай, ВкусВилл Творог Пластовой 15%, Село Зеленое Молоко 3,2% . Dinner: Арбуз, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Торт Маракуйя, Чай, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: VPLab Nutrition Platinum Casein, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours and 1 minute. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|