Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
71 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
1552 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 90.21g | Carbs: 149.79g.
Breakfast: Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Яйцо, Акашево Буженинка по-Домашнему, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Натуральное Хозяйство Сыр Сметанковый, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка в Кефире, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Помидоры. Dinner: Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин , Виноград Дамские Пальчики. Snacks/Other: Макдоналдс Сахар, Effort Неглазированный Батончик Дыня Клубника, Epica Crispy Карамель, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Cardio - 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 58 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Koroleva87's Weight History
|