Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
103.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
1821 kcal
|
Fat: 82.96g | Prot: 97.43g | Carbs: 167.64g.
Breakfast: Rokler Сыр Плавленый с Ветчиной, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Lavazza Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Овсяночка. Lunch: Яйцо в лаваше с сыром. Dinner: Маковый рулет. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Три Кита Семга Ломтики Малосоленая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Chikalab Chikabar Кокос. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 5 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashuliarave's Weight History
|