Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
53.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
1431 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 72.74g | Carbs: 95.81g.
Breakfast: Божья Коровка Творог 5%, Borges Миндальное Молоко, Окей Груша Конференс, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Голубика, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете. Lunch: Зеленая Фасоль, Помидоры, Кабачок, Магнит Авокадо, Кофемания Лосось на Гриле, Вино Пино-Блан. Dinner: Краснобор Рулет из Мяса Индейки, Азбука Вкуса Зерна Граната, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Zero Низкокалорийный Джем Черника, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|