Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
90.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
1383 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 104.25g | Carbs: 135.74g.
Breakfast: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Greenfield Зеленый Чай, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Бананы, Epica Йогурт Клубника Роза, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|