Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
102.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 39.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 75.42g | Prot: 61.24g | Carbs: 87.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Большая Кружка Ряженка 4%, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Батон Нарезной. Lunch: Чай, Сливочное Масло, Капуста, Инжир, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Манты. Dinner: Гречка Отварная, Вкуснотеево Молоко 3,2%, ВкусВилл Колбаса Варёная Детская, Сливочное Масло. more...
|
|
3487 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Housework - 1 hour, Reading - 3 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|