Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
1820 kcal
|
Fat: 73.87g | Prot: 130.84g | Carbs: 158.08g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Орехи Кешью, Цукаты, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком. Lunch: Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%, Варенье, Ашан Творог 5%, Каждый День Творог 5%. Dinner: 36 Копеек Молоко 0,5%, Баклажаны Тушеные, Кабачки Жареные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|