Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
75.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1961 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 136.29g | Carbs: 180.39g.
Breakfast: Племзавод Октябрьский Масса Творожная с Вишней 9%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Сердце Куриное. Dinner: Сливочное Масло, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлеб с Клюквой. Snacks/Other: Шоколад Оzera Трюфель, Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино, Ашан Сочень с Творогом. more...
|
|
3086 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 52 minutes, Ironing - 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Reading - 3 hours and 17 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 46 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|