Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1738 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 112.43g | Carbs: 162.25g.
Breakfast: Oldenburger Сыр Сливочный, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Белый Хлеб, Суп Грибной, Брокколи. Dinner: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кабачковая Икра, Рис Отварной. Snacks/Other: Белый Хлеб, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Чай с Молоком и Сахаром, Блины с Творогом, Чай с Сахаром. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|