Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1612 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 122.30g | Carbs: 168.43g.
Breakfast: Изолят Соевого Белка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Амка Молоко 3,2%, Pretto Сыр Рикотта, Малина. Lunch: Oltermanni Сыр 9%, Магнит Яблоко, Макароны с Маслом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Магнит Слива, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Балтийский берег Салака Холодного Копчения. Snacks/Other: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Boombar Арахисовая Паста, Oltermanni Сыр 9%, Нектарин, Амка Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vivana1203's Weight History
|