|
Стоило пробежать 5 километров, и вес сразу сдвинулся )
|
89.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
2192 kcal
|
Fat: 87.64g | Prot: 97.75g | Carbs: 261.69g.
Breakfast: Тавр Паштет Деликатесный, Кофе Латте, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Хохланд Творожный Сыр, Персики, Агрокомплекс Йогурт Персик, Творог 9%. Lunch: Компот Ягодный, Тефтели, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Dinner: Салат Овощной, Куриная Печень, SPAR Овощи Запечённые , Кефир 2,5%. Snacks/Other: Чай, Персики, Яблоко, Панчо Торт Рыжик. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|