Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
2667 kcal
|
Fat: 137.63g | Prot: 162.44g | Carbs: 328.35g.
Breakfast: Народный Гематоген с Кедровым Орехом, Чай, Молочный Суп. Lunch: Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом в Глазури, Сливочное Масло, SPAR Блинчики с Зелёным Луком и Яйцом, Чай, Молочный Коктейль, Суп с Фрикадельками. Dinner: Багет, Мёд, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Syntrax Micellar Creme, Tree Of Life Life Isolate. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 9 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|