|
Siirsin tän viikon punnituksen tiistaille kun Suomi-Italia-pelin lehtikaalisipsit - eli suola - turvotti maanantaiaamuna. Hitaasti alaspäin!
|
77.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1593 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 64.79g | Carbs: 218.94g.
Breakfast: Mansikat, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Vesi, Alpro Mild & Creamy Maustamaton, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mustaherukka. Lunch: Vesi, Fazer Amica Soija-Kasviskiusaus, Oliiviöljy, Rainbow Herkkusienet Viipaloituna Suolaliemessä, Uunijuurekset, Herneet, Kaaliraaste, Kesäkurpitsa, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti. Dinner: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Porlammin Vege Plus, Jalotofu Kylmäsavu, Vesi, Rypsiöljy, Pehmeä Tofu, Riisinuudelit (Kypsennetty), Porkkanat, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty). Snacks/Other: Jalotofu Kylmäsavu, Mansikat, Vesi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Alpro Mild & Creamy Maustamaton, Tuorekurkku (Kuorineen), Melonit (Cantaloupe), Smoothie. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|