|
Все таки буду делать упражнения по Интуитивному питанию, вести эмоциональный дневник, но пока и калории считать тоже. Не хочу растерять достигнутое, а потом садиться на ограничения...
|
63.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1283 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 63.15g | Carbs: 122.93g.
Breakfast: Овсяные Хлопья #2, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. Second Breakfast: Бурый Рис Отварной, Шашлык Куриный, Сахар. Lunch: Торт Опера. Afternoon Tea: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Омлет или Яичница с Овощами, Макароны Отварные. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|