Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1218 kcal
|
Fat: 24.77g | Prot: 62.24g | Carbs: 189.96g.
Breakfast: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Lunch: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Виктория Салат из Тыквы с Медом, BeFit Суп Пюре Овощной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Колос Булка Сдобная, Пятерочка Банан, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кефир 1%, Кефир 1%, Творог 5%, Пастила. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|