Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
97.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1401 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 80.11g | Carbs: 179.63g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Light, Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Acelga, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pepsi Pepsi Twist Zero, Salada de Acelga, Cenouras, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Apresuntado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido. Snacks/Other: Biscoito de Polvilho, Pêra Portuguesa, Banana Prata, Cookie, Café com Açúcar. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MirianGoulart's Weight History
|