Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
66.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1733 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 73.64g | Carbs: 244.32g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, гранола 35 гр, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Табрис Хумус с Вялеными Томатами, Авак Лаваш Ржано-Пшеничный. Lunch: Гречка Отварная, Торт, Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Сладкий Красный Перец. Dinner: Огурец (с Кожурой), Тунец. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 15 minutes, Sitting - 3 hours, Reading - 1 hour, Cleaning - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|