Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1633 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 108.41g | Carbs: 213.00g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Здравник Цикорий Сливочный , Вареное Яйцо. Lunch: Семга Слабосоленая, Коломенское Хлеб "Ржаной Край" Зерновой, Суп овощной с курицей. Dinner: Избенка Йогурт Обезжиренный Фруктово-Ягодный "Черника", Лаваш Армянский, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Коломенское Хлеб "Ржаной Край" Зерновой, Запеканка из кабачков. Snacks/Other: Манго, Протеиновый коктейль. more...
|
|
1038 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pakhomova.a.e's Weight History
|