Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
932 kcal
|
Fat: 16.14g | Prot: 50.69g | Carbs: 146.55g.
Breakfast: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café Expresso, Atum em Óleo (Enlatado), Seven Boys Bisnaguinha. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pif Paf Meio da Asa de Frango , Café Expresso. Dinner: Seven Boys Bisnaguinha, Atum em Óleo (Enlatado), Café Expresso, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FATIMAMACIEL's Weight History
|