Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
48 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1047 kcal
|
Fat: 22.95g | Prot: 46.99g | Carbs: 167.70g.
Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Верный Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Клубникой, Bonfesto Рикотта Лайт, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Яблоко Зеленое. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Льном и Кунжутом, Редис, Агрокомплекс Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Хрен Столовый, Green Salad Свекла, Морковь, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (без Кожуры), Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Кавказский Долгожитель Мацони, Азбука Вкуса Голубцы Овощные, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Красная Цена Хрен Столовый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Укроп, Green Salad Свекла, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Ледяное Мороженое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 42 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Showering - 1 hour, Cleaning - 5 hours, Resting - 7 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karashax55's Weight History
|