Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1418 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 80.45g | Carbs: 160.40g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Бри, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Молоко 3,5%. Second Breakfast: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Картошка Вареная. Lunch: Круассан, Бурый Рис Отварной, Перец Болгарский на Гриле, Кабачок Гриль. Afternoon Tea: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Шампиньоны, Гречка Отварная, Помидоры, Щи из Свежей Капусты, Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Сибас. Snacks/Other: Персики. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Верулюлька's Weight History
|