Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
936 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 49.61g | Carbs: 23.99g.
Lunch: الخل, الليمون, سمك الماكريل أو الإسقمري, سمن بلدي سمن بلدي, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ملوخية, Vegtables Fried Eggplant باذنجان مقلي, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonson tarek's Weight History
|