Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
2607 kcal
|
Fat: 128.75g | Prot: 133.70g | Carbs: 245.85g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Золотой Изюм (без Косточек), Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Конти Конфета Золотая Лилия, Помидоры, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Магнит Сыр Грюер 45%, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Перекресток Инжир Свежий. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ореховый Рай Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|