Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
54.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1824 kcal
|
Fat: 78.06g | Prot: 76.86g | Carbs: 203.20g.
Breakfast: Победа Шоколад 72% на Стевии, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вологодское Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Куриное Филе, Картошка Тушеная. Dinner: Посиделкино Пряники Шоколадные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Кремлина Чернослив Шоколадный, Магнит Яблоко, Пахлава. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|