Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1316 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 54.74g | Carbs: 156.09g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перекресток Котлета Домашняя, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Дыня, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Snacks/Other: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|