Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
69 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1615 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 126.12g | Carbs: 135.90g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Бурятхлебпром Печенье Орех с Вареной Сгущенкой, Миладора Лечо Кетчуп, Окское Яичный Белок, Яичный Желток, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Белокочанная. Dinner: Sladial Крекер Классический, Окское Яичный Белок, Яичный Желток, Помидоры, Томилинская Килька. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Арахис, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnNataaaa's Weight History
|