|
Продолжаю эксперименты с интуитивным питанием - снимаю ореол запретности с круассана - это первое, что мне приходит в голову, когда я думаю про вкусное, но лучше избегать. Ни тортики, которые особо не возбуждают, ни печеньки, ни шоколад, который месяцами лежит без дела в холодильнике - а свеженький, хрустящий, ароматный круассанчик)).
|
63.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1414 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 81.09g | Carbs: 184.94g.
Breakfast: Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Бри. Second Breakfast: Яблоко, Помидоры, Щи из Свежей Капусты, Сметана 10%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 10%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сыр Горгонзола. Afternoon Tea: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы, Картофель Отварной, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль, Сибас. Snacks/Other: Сыр Бри. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|